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股票配资网-独家提供这个方子早已被收录入现代中药典

今日是二十四节气中的立秋，从这一天起，虽说天气依旧炎热，但节令已悄然变化，季节的脚步从盛夏慢慢踏入初秋。古人说，“伏中苦热焦皮骨，秋后清风渥肺肝”，这句话道出了立秋前后的真实气候状态：人们仍处在三伏天的中伏阶段，暑热未尽，但秋燥已起，昼夜温差悄然增大，是人体最容易出现不适的时节。

立秋，并非意味着清凉马上到来。实际上，这是一年当中最“夹生”的时候，白天气温依旧居高不下，夜间却常常能感受到一丝凉意，阴阳开始转换，气候由“湿热”向“燥凉”过渡。在过去的两个月里，为了避暑，很多人几乎每天都在喝冷饮、吃雪糕，甚至三餐都离不开冰镇饮料和水果，晚上一睡就是空调到天亮。这些生活方式在短时间内虽然让人觉得清爽舒适，但从养生角度看，却极易使体内湿气堆积。一旦进入立秋，体内热湿未清，外界秋燥又来，寒热交织，人体便处于一种极不稳定的状态。

在中国民间流传着一个古老方子，被认为是立秋之后、三伏未尽时节最合适的养生饮品，它就是被称为“扁鹊三豆饮”的养生汤。

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关于三豆汤的起源，相传来自战国时期的神医扁鹊。他曾用这道简单的药膳方，帮助百姓在酷暑和换季之间调养身体、祛湿消暑。如今，这个方子早已被收录入现代中药典，成为三伏养生的代表饮品之一。

【扁鹊三豆饮】

食材：绿豆1份、赤小豆2份、黑豆2份、金银花半份、生甘草少量

1、三种豆子各取适量（15-30克），洗净后浸泡1小时以上。

2、金银花一把，甘草3-4片，清水略泡备用。

3、所有食材连水倒入砂锅中，加足清水。

4、小火煮沸后转中火，熬煮40分钟左右，至豆子微微裂口、汤色略深。

5、只喝汤不吃豆，温热饮用最佳。

民间有句话说：“立秋不调，病从秋起。”在这夏秋交替、气候变化剧烈的时候，与其花钱买保健品、补药，不如煮一锅温润清爽的三豆汤，借助古人的智慧顺应时节，让你清清爽爽、顺顺当当地迈入秋天。

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